Психологическая помощь при разводе

Если вы находитесь на пороге развода, но сомневаетесь, стоит ли делать решающий шаг, то психологическая помощь необходима для принятия осознанного и взвешенного решения. За вас его, конечно, никто не сделает, но вместе с психологом вы сможете быстрее понять, чего хотите на самом деле. Более того – на данном этапе можно спасти семью. Однако, если вы прекрасно поймете, что спасать нечего, и принимаете ситуацию такой, какая она есть, то сможете пережить развод менее болезненно. Также семейная психологическая помощь необходима, если вы оба не уверены, разводиться вам или нет, из-за чего живете в постоянном стрессе. Невозможно принять взвешенно верное решение в тревожной ситуации. Чем раньше вы попадете на консультацию психолога, тем лучше.

Если же ваша вторая половина пока что не согласна на совместный визит к психологу, то обратитесь за индивидуальной психологической консультацией.

Развод и раздельная жизнь супругов вовсе не означают, что отношения завершились и произошло психологическое расставание с партнером. Пока в сердце теплится прежняя любовь, новую встретить нелегко. Зато можно найти подобие старой любви и наступить в очередной раз на те же грабли уже с новым человеком. Почему так скорее всего выйдет? Из-за конфликта незавершенных отношений, которые будут раз за разом проигрываться с новым партнером. 

Не зря говорят: «Уходя, уходи!». Раз уж вы развелись, то отделяйтесь друг от друга, не пребывайте в состоянии развода долгие годы, только тогда вы откроете дверь в новую жизнь.

Основные признаки незавершенных отношений в следующем: вы не можете разъехаться, остаетесь жить в одном доме, мотивируя это трудным разделом имущества или нежеланием расстаться с ребенком, продолжаете вести сексуальную жизнь с супругом, оставаясь при этом якобы «друзьями». Желание отомстить супругу – зависть к успеху, ревность, боль, обиды и злость к бывшему партнеру говорят о том, что у вас на психологическом уровне остались отношения.

Избежать переживаний и сделать вид, что не происходит ничего, в случае развода не получится. Горе при расставании важно пережить и прожить, а не прятать подальше внутрь. Всего существует четыре этапа расставаний с прошлыми отношениями.

Первый этап – отрицание

Шок и изумление. На этом этапе начинают работать защитные механизмы психики. Покинутый супруг желает избежать боли и отрицает саму ситуацию развода. Кажется, что все это только снится – вот пройдет пару дней и он (она) поймет свою неправоту, одумается и вернется назад. Он категорически не принимает ситуацию развода и даже ведет себя так,

Второй этап – агрессия

Теперь человек признает: от него ушли. Прячась в кокон самомнения от боли, он чувствует злость, сильные гнев и ярость, появляются мысли о мести. Покинутый супруг склонен обвинять в причинах развода своего партнера, отрицает свой вклад в расставание и то, что произошло. Звучат оскорбления, проявляются агрессивные действия. Не найдя выхода, агрессия обращается на самого себя, человек «ломается» и обвиняет в разводе только себя. Чувство вины, словно трясина, затягивает в пропасть. Но на агрессию главное грамотно отреагировать и не допускать ее крайних состояний. Психолог компании «ВЕДА» поможет в этом.

Депрессия – третьим пунктом

Невозможно защищаться и абстрагироваться от боли все время. Наступает второй этап, на нем человека охватывают боль, тоска, уныние, апатия, отчаяние и безысходность. Избежать этих чувств мы не можем, их важно прожить. Теперь приходят мысли о  ненужности и понижается самооценка. Помощь психолога на этом этапе горя необходима. Ведь благодаря проживанию чувств случившееся отходит в прошлое. Человек уже перестает жить воспоминаниями прошлого и постепенно «мы» отступает на второй план.

Четвертый этап – утверждение развода

Наконец, происходит утверждение потери семьи и принятие конца отношений. Семья была, но распалась, остались только «ты» и «я». Критический порог пройден, вы ушли от отношений, и за вами плотно закрывается дверь. Возврата нет, хотя вы еще робко держитесь за ручку закрытой двери.

Боль уменьшается и притупляется. Вы переосмысливаете все, что случилось, адаптируется к новому образу жизни. На этом этапе он заново радуется жизни и готовится впустить новые отношения в жизнь.